Yüzme severler için popüler Rostov havuzları

2024 Yazar: Harold Hamphrey | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 10:24

Rostov-on-Don, havuz çeşitliliği ve çokluğu ile ünlüdür. Çoğu zaman sadece yetişkinlere veya özellikle çocuklara yöneliktirler. Her yüzme kompleksinin kendi hizmet listesi vardır. Rostov'daki havuzların elli metre uzunluğunda birkaç yüzme şeridi vardır. Tam teşekküllü bir profesyonel eğitim sağlayabilirler. Su üzerinde yapılan yüksek kaliteli eğitimin sonucu, Olimpiyat standardına göre elektronik bir sistem tarafından kaydedilir. Yüzme insan vücudu için büyük önem taşır.

Yüzmenin faydaları

Bu, hemen hemen tüm kas grupları için iyi bir egzersiz, etkili nefes egzersizleri ve sertleşmenin harika bir yoludur. Yük altında yorgunluk ve ağrı hissi olmaz. Rostov'daki havuzu ziyaret eden kişilerin kardiyovasküler sistemin işleyişi hakkında hiçbir zaman şikayetleri olmaz ve kalp krizi veya başka bir hastalığa yakalanma riskleri daha az olur. Yüzme, kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir, kan basıncını ve kalp atış hızını normalleştirir.ritim.

Doğru seçilmiş egzersizler yüzücünün sadece iyi bir duruş geliştirmesine değil, aynı zamanda zaten kavisli bir omurgayı düzeltmesine de izin verir. Yüzerken, gözle görülmeyen bir korse oluşturulur. Sırtı düz bir pozisyonda sabitler ve güzel bir duruş elde etmeyi mümkün kılar. Suyun vücutta düzgün bir şekilde akması nedeniyle, kasları gergin, ince bir figür oluşur. Yüzme sırasında bağışıklık güçlenir ve dayanıklılık kazanılır. Yüzme egzersizleri özellikle tıbbi kontrendikasyonları olmayan çocuklar için önemlidir.

Olimpiyat Koruma Havuzu

Rostov'un havuzları şehrin farklı yerlerinde bulunur ve çeşitli yönlere sahiptir. Devlet kontrolünde Olimpik Rezerv Okulu'nun bir yüzme havuzu bulunmaktadır. Şehir merkezinde yer almaktadır. Burada her şey profesyonel yüzme için yapılmıştır. Bu kurum spor standartlarına göre donatılmıştır ve Rostov-on-Don'daki en iyi yüzme havuzlarından biridir.

Spor eğitimi, yarışmalar ve serbest yüzme bölümleri burada yapılır. Öğrencilerin koreografi, şekillendirme, atletizmle uğraştıkları bir spor salonu bulunmaktadır. Yorucu bir antrenmanın ardından jakuzide yüzebilir, solaryumda güneşlenebilir veya saunayı ziyaret edebilirsiniz.

Benzersiz açık yüzme tesisi

SKA, Rostov-on-Don'daki en konforlu yüzme tesislerinden biridir. Su, kış ve yaz aylarında ısıtılmaktadır. Ve dışarısı soğuksa, suyun üzerinde bir pus belirir.buhardan. Çalışma saatleri, günün geç saatlerinde işten sonra yüzmeye gelen ziyaretçiler için çok uygundur. Yüzme havuzları açık ve kapalıdır. Yılın herhangi bir zamanında geç saatlere kadar açık olan tek açık hava tesisidir. Rostov "Volna" havuzunda dalış öğretilir. "Oktyabrenok" sadece çocuklara yönelik bir kurumdur. Ancak ebeveynleri, çocuklar yüzmeyi öğrenirken, çocuk havuzunun bazı hizmetlerinden de faydalanabilirler.

Tüm yüzme kompleksleri, 6 yaşından itibaren en küçük çocuklara yüzmeyi öğreten uzmanlar tarafından denetlenir. Emekliler de dahil olmak üzere şehrin her sakinine, fitness dersleri, su aerobiği, sauna, Charcot duşu ve diğer hizmetlerin sunulduğu Rostov'daki herhangi bir yüzme havuzunu ziyaret etmek için abonelik satın alma fırsatı verilir. Aktif olarak kilo vermek için su aerobiği konusunda yüksek nitelikli uzmanların çalıştığı bir gruba kaydolmak yeterlidir. 2 saatlik aktif yüzmede 1,5 kg'dan fazla kilo vermeye yardımcı olurlar. Rostov havuzunu ziyaret etmek için ödeme tek seferlik, yani 45 dakikalık bir ders olabilir.

Havuz Kuralları

Rostov havuzlarına girebilmek için yetişkin yüzücülerin yerel bir doktordan sağlık sertifikası almaları ve çocukların bir çocuk doktorundan izin almaları gerekir. Sudaki tüm işlemler bir uzman yani doktor tarafından koordine edilir ve onaylanır. Ayrıca Rostov havuzlarına giriş için bazı tıbbi muayenelerden geçmek vekişisel hijyen ürünleri, lastik ayakkabı ve şapka.

Profesyonel uzmanlar suyu temiz tutar ve bölgeyi düzenli tutar. Yüzme ve açık hava etkinlikleri için tüm olanaklara ve iyi koşullara sahip oldukları için tüm ziyaretçiler burayı sever.

Profesyonel bir havuza alternatif

Rostovitlerin tümü günlük olarak profesyonel spor havuzlarını kullanmaz. Birçoğu yaz sezonu için evde alternatif yüzme kaseleri kuruyor. Rostov-on-Don'daki çerçeve havuzları, nüfus arasında geniş bir popülerlik kazanmıştır. Özel evlerde, kır evlerinde veya bahçe arazilerinde kullanılırlar. Mağazaların geniş bir ürün yelpazesinde sunduğundan, rafine zevkiniz için her zaman Rostov'da çerçeve havuzları satın alabilirsiniz. Bu tür havuzlar yetişkinler için veya özellikle çocuklar için tasarlanmıştır. Birbirlerinden farkı, kasenin hacminde, derinliğinde ve şeklindedir. Yuvarlak, dikdörtgen, oval, metal, PVC veya plastiktir. Herhangi birini seçin ve sağlığınız için yüzün!