Uzun zamandır hamam sadece bedeni yıkamak için değil, aynı zamanda düşünceleri ve ruhları temizlemek için de bir yer olmuştur. Dünyanın her yerinde - Japonya, Antik Roma veya Eski Rusya olsun - insanlar hamamları, saunaları, hamamları veya hamamları ziyaret etti. Burası hala bir buluşma yeri, toplanma ve samimi sohbetler olarak kullanılmaktadır. Ama banyoya gitmek bu kadar kolay mı? Herhangi bir kural ve incelik var mı? Ve en önemlisi: Banyoda neye ihtiyacınız var?
Banyo gezisine nasıl hazırlanır?
Kişi için banyodaki buhar, vücut için belli bir strestir. Tabii ki hamama giderken belli bir haz yaşayacak, rahatlayacak ve hatta belki de bazı hastalıklardan kurtulacaksınız. Bir banyayı ziyaret edecek ve faydalı buharına dalacaksanız, sadece banyaya ne götürmeniz gerektiğini değil, aynı zamanda bu geziye nasıl hazırlanacağınızı da bilmeniz gerekir.
Rus geleneklerine göre Rusya'daki atalarımızın ne yıkandığını bilmek ilginç. Tahmin etmek zor - yanlarında taşıdılarekmek. Bir yandan, buharın hafif ve temiz olması için görevliyi yatıştırmak için olduğuna dair bir inanç var. Öte yandan taşların üzerine ekmekle karıştırılan su dökülürse buharın daha sağlıklı olduğu söyleniyor.
Öncelikle, hamama veya saunaya gitmeden önce yaklaşık iki saat önceden yemek yemeniz gerektiğini unutmamalısınız. Yiyecekler yeterince hafif, ancak besleyici olmalıdır. Bu ne için? Ağır bir yemek yerseniz ve hemen buhar odasına girerseniz, bir bütün olarak vücut üzerinde çok büyük bir yük olacaktır, çünkü bu sırada vücudun tüm kuvvetleri yiyeceklerin işlenmesine yönlendirilir. Sıcak buhar aynı zamanda kardiyovasküler sistemden yüksek maliyetler gerektirir. Aynı zamanda, hamamı aç karnına ziyaret etmeyi düşünüyorsanız, bu da en iyi seçenek değildir. Vücut ısındığında, karaciğer ve safra kesesi sıcaklığın etkisiyle daha fazla safra salgılar, mide boşsa sağ hipokondriyumda ağrı hissedebilirsiniz. Bu nedenle, örneğin otlar ile süzme peynir gibi bir atıştırmalık alın. Ve banyo yolculuğunuz ani bir ağrıyla sizi gölgelemeyecek.
Buhar odasında herhangi bir kural var mı?
Zaten karar verdiniz: "Haydi hamama gidelim!" Bir tarih belirledik ve karar verdik.
Ama hala banyoya ne götüreceğini ve buhar odasında nasıl davranacağını bilmiyorsun. Yanınıza almanız gereken her şeyi seçerken, çoğu şey cinsiyetinize bağlıdır. Kadınlar genellikle büyük çantalarla banyolarda görünürler ve erkekler hafiftir, ellerinde bir süpürgeyle.
Fakat hamamı ziyaret etme kuralları herkes için aynıdır. Her zamanki ve en basit hijyen kurallarına uymak önemlidir. İster ortak banyolu, ister ayrı olarak kiralanmış olsunkarmaşık. Her banyonun kendi kuralları vardır. Ancak, sağlığınızdan korkmadan hamamı ziyaret etmenize izin verecek genel olanlar da var. Öncelikle buhar odasına girmeden önce sokaktan onlar için çok uygun olan çok sıcak bir ortama mikrop bulaştırmamak için değiştirilebilir ayakkabılar giymelisiniz.
Hamam ziyaretinin genel kuralı, mahrem yerleri tıraş etmenin, tırnak kesmenin ve genel bölümde pedikür yapmanın yasaklanmasıdır. Bu basit kurallara uymak, banyo yapmayı herkes için eğlenceli hale getirir.
Buhar odasında konuşulmayan kural sessizliktir. İnsanlar sadece kendilerini yıkamak için değil, aynı zamanda çalışma haftası boyunca biriken tüm olumsuzlukları yıkamak, ruhlarını ve bedenlerini uyumlu hale getirmek için banyaya gelirler. Yüksek sesle kahkahalar ve konuşmalar buna engel olabilir ve hamamı ziyaret etmenin anlamını bozabilir. Hamamda düzgün davranmalısın ve gürültülü eğlence istiyorsan ayrı bir buhar odasına gitsen iyi olur.
Çantayı toplamaya başlıyor
Buhar odasında neye ihtiyaç duyabileceğinizle ilgili bilgileri zaten incelediniz. Su geçirmez bir çantada banyoya bir şeyler götürmenin daha iyi olduğu gerçeğiyle başlayalım. Yanınızda kumaş çanta getirirseniz yüzdükten sonra ıslak kıyafetlerinizi toplamanız zahmetli olacaktır.
Banyoya gittiğinizde, temel niteliklerden biri havludur. Bunlardan birkaçını almanız gerekir: biri duştan sonra kurulamak için, ikincisi - uzanabilmeniz veya üzerine oturabilmeniz için doğrudan buhar odasında kullanmak için.
Genellikle, buhar odasından çıktıktan sonra, kendinizi bir bornoz veya çarşafa sarmak ve kaybolan sıvıyı yenilemek için sıcak çay içmek adettendir. Yüksek buhar sıcaklıklarından sonra buhar odasından öylece çıkıp serin bir giyinme odasında oturamazsınız. Bundan sonra bir bornoz ve çay ile bir termos almanız gerektiği, bitki çayı demlemek en iyisidir. Ahududu veya ıhlamur olabilir yani terlemeyi artıran bu tür ücretler.
Hamam veya saunayı ziyaret ederken, bone olmadan yapamazsınız. Banyo aksesuarları pazarında her renk ve zevke uygun geniş bir şapka yelpazesi bulabilirsiniz. Doğal malzemelerden yapılmış birini seçin. Örneğin keçe, yün, kumaş olabilir. Doğal malzemeler saç derisini, saçı ve kulakları yanan buhardan çok iyi koruyacaktır.
Daha az önemli olmayan bir sonraki aksesuar ise bir bezdir. Cilt buğulandıktan ve ter dışarı çıkmaya başladıktan sonra cildi keratinize partiküllerden arındırmak önemlidir. Banyoda kullanılan her şey gibi el bezinin malzemesi de doğal olmalıdır. Banyo veya sauna ziyaretinize bağlı olarak sıcaklıkların etkisi altında, yapay liflerin yüzeyinden zararlı maddeler buharlaşır. Ve banyoda, bildiğiniz gibi sağlık için gidin. Mağaza raflarında lif kabağı veya sisal lifleri arayın. Alternatif olarak, bir eldiven şeklinde veya tek başına banyoya giderseniz uygun olacak uzun saplı bir bez olabilir.
Kozmetik hakkında biraz
Kadınların buhar odasında kavanoz görmeyeceksiniz! Ve çeşitli maskeler, kremler ve keseler. Kırışıklıkları giderecek, selülitleri dağıtacak mucizevi bir çare arayışında cilde uygulanmayanlar! Erkekler en sıkzahmet etme ve tüm umutlarını sabun ve süpürgeye bağla.
Şifalı buharın tüm gücünü hissetmek için yine de birkaç kavanoz yanınıza almaya değer. Çoğu zaman kahve, biraz tarçın ve öğütülmüş zencefil ekleyebileceğiniz bir ovma olarak kullanılır. Bu baharatlar büyülü bir kokuya sahip olmanın yanı sıra cildi ısıtır, pürüzsüzleştirir ve hatta uyluklarda portakal kabuğu ile savaşmaya yardımcı olur.
İyice terlemek istiyorsanız, cildi çok güçlü bir terletici olan bal ve tuz karışımı ile ovabilirsiniz. Vücut terden ne kadar iyi kurtulursa, yüzeye o kadar fazla toksin ve atık gelecektir.
Buhar odasına birkaç kez girdikten sonra vücudunuzu sabunla yıkamalısınız. Banyo sabunu olması arzu edilir. Daha az kokuya sahiptir ve buğulanmış cilde uygulanması son derece istenmeyen boya içermez. Artık hem vücudu hem de saçı yıkamaya uygun hem katı hem de kremsi sabunlar bulabilirsiniz.
Majesteleri bir süpürge
Süpürgesiz bir sauna hayal etmek imkansız. Banyo yapacaksanız, "banyoya ne alınır?" sorusunun cevabı. sadece bir: asıl şey süpürgeyi unutmamaktır. Özellikleri cildin tonlanmasına yardımcı olur, dallardan elde edilen uçucu yağlar hem akciğerlere hem de cildin her gözeneklerine nüfuz eder ve tüm vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir.
Bir süpürge huş ağacı, meşe ve hatta ardıç olabilir. Kullanmadan önce buharla dışarı atılmalı ve ancak bundan sonra buhar odasına götürülmelidir. Bir süpürgenin tüm gücü, ancak gerçek bir süpürgeyle gezinirken deneyimlenebilir.görevli. Ancak kendi başınıza vücudunuza önemli faydalar sağlayabilirsiniz.
Banyoda uçucu yağlar
Aroma yağları buhar odasında çok sık kullanılır. Yağların faydaları, doğal olması şartıyla paha biçilmezdir. Kimyasal yağlar zararlı olabilir. Yağ suyla seyreltilmeli ve ardından taşlar serpilebilir. Kızlar, uçucu yağları kese veya saç maskeleriyle karıştırmayı sever.
Narenciye yağları, ardıç, okaliptüs, çay ağacı yağları banyoda kendilerini çok iyi gösterirler. Ancak burada her şey bireyseldir ve deneme ve kişisel tercihlere göre seçilir.
İşte banyoda toplanan çanta. Banyoya ne götürmeniz gerektiğini özetleyebilirsiniz: havlu, el bezi, terlik, bir termos çay, sabun, kese ve süpürge.
Banyo, soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesinin yanı sıra kan damarları için bir tür jimnastiktir. Hamamları ve saunaları ziyaret edin, bu harika eğlencenin tadını çıkarın, vücudunuz size teşekkür edecek.
Banyonuzun Keyfini Çıkarın!
