Son zamanlarda, aktif bir yaşam tarzı başarının ve sağlığın anahtarıdır. Birçok insan fitness için giriyor ve giderek daha sık sporda sadece fiziksel aktiviteyi değil, aynı zamanda duygusal olarak olumlu bir tutumu da taşıyan yeni yönler seçiyor. Trambolin atlama, kitlesel bir fenomen olarak düşünürsek, ülkemiz için oldukça genç bir spordur. Ancak son yıllarda spor, adrenalin ve eğlencenin bir arada olduğu eğlence trambolin merkezlerini giderek daha sık duyabilirsiniz. Bu merkezlerden biri de Semyonovskaya Flip Fly'daki trambolinlerdir. Herkesin karşılayıp karşılayamayacağı, trambolin atlamanın ne olduğunu daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım. Ve Semyonovskaya'daki trambolinler tam olarak nerede.
Trambolin hakkında
Trambolin tarihi, geçtiğimiz yüzyılın 30'lu yıllarında trapez sirk sanatçıları için bir güvenlik sistemi olarak başladı. Daha sonra duygusal bir durumu sürdürmek için eğlenceli bir unsur olarak kullanılmıştır.atletler ve ardından trambolin olimpik bir disiplin haline geldi. Artık tüm dünyada bu sporu destekleyen birçok trambolin merkezi var. Bu tür merkezler başkentimizde, özellikle Semenovskaya'daki trambolin merkezinde başarıyla faaliyet göstermektedir. Ancak birçokları için tramplen yapmak eğlencelidir. Aslında bu, işi zevkle birleştirmek isteyenler için bir uzlaşmadır. Semenovskaya da dahil olmak üzere trambolin atlamanın bir takım avantajları vardır, yani:
- Sürdürülebilir kilo kaybı için harika kardiyo egzersizi. Bir saatlik aktif atlama, yaklaşık 1000 kilokalori yakar; bu, 3 saatlik yüzme, koşma veya kuvvet antrenmanına eşdeğerdir.
- Kurtarma. Trambolin atlama, solunum ve kardiyovasküler sistemleri güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir. Dersler sırasında sırt, karın, bacak ve omurga kasları pompalanır.
- Gelişmiş hareket koordinasyonu. Yetişkinler için atlama bir egzersizdir ve çocuklar için kas-iskelet sisteminin güçlendirilmesi ve geliştirilmesidir.
- Eğlence. Ve elbette zıplamak eğlencelidir çünkü yerden ayrıldığımızda sıfır yerçekiminde yüzeriz. Ve hangimiz hayatında en az bir kez uçma hissini yaşamak istemedi ki?
Trambolin eğitimi
Semenovskaya'daki trambolin merkezi, eğlence ve spor için büyük bir parktır, 28 kareye kadar trambolini vardır. Koçluk kadrosu, her zaman orada olan, denetleyen ve birçokları için sporda yeni bir disiplinde ustalaşmaya yardımcı olan son derece profesyonel eğitmenlerdir. Trambolin yapmanın faydalı olduğu açıktır, ancakeğlence merkezlerinde hem grup hem de bireysel eğitimler olduğunu herkes bilir. Semyonovskaya'daki trambolin merkezinde çeşitli programlar hazırlandı.
Çocuk gruplarında eğitmen eşliğinde yapılan derslerdir. Eğitmen, eğlenceli bir şekilde, en basit sıçramalardan çeşitli karmaşıklık derecelerindeki kombinasyonlara kadar çeşitli akrobatik unsurları öğretir. Seans mutlaka bir ısınma ve esneme içerir. 2000 R.'dan başlayan fiyatlar
Yetişkinler için grup dersleri (4 kişiye kadar). Yetişkinler için trambolin atlama, aşağıdaki alanlarda bir eğitmen ile gerçekleşir - akrobasi, fitness, duvar koşusu, tahta atlama, parkur ve ayrı bir fitness projesi "Vücut". 2000 R.'dan başlayan fiyatlar
Aile egzersizleri. Bu aktiviteler, dört yaşına kadar olan küçük çocuklar ve ebeveynleri için tasarlanmıştır. Hafta içi 10.30-13.30 saatleri arasında Semenovskaya'daki trambolinler oyun alanına dönüşüyor. Çocuklar için, deneyimli eğitmenlerin üstesinden gelmelerine yardımcı olan bir engel kursu inşa edilmiştir. Anne ya da baba bu dönemde çocuğun görüş alanında başka bir antrenör ile zıplama ya da fitness yapabilir. Maliyet, koç veya yönetici ile kişisel olarak görüşülür.
Bir eğitmenle bireysel dersler. Bu egzersizler hem çocuklar hem de yetişkinler için tasarlanmıştır. Eğitim programı, müşterinin fiziksel uygunluğuna, yaşına ve bireysel özelliklerine göre kişisel olarak oluşturulur. Dersin maliyeti 850 ruble. (Arena girişi ayrıca ücretlidir).
Tek seferlik ziyaretler. Gerçeklerden kopmak isteyenler için,Tekrar bir çocuk gibi hissedin ve sadece eğlenin, Semenovskaya'daki trambolin merkezi, parktaki tüm ekipmanları ve tüm bölgeleri sunuyor. 600 ruble'den başlayan bilet fiyatı
Promosyon teklifi
Trambolin atlama ucuz değildir, bu nedenle çeşitli Flip&Fly promosyonları birçok ziyaretçi için güzel bir bonustur, yani:
- öğrenciler için her gün her saat 500 ruble;
- Geniş aileler için %10 indirim;
- çocuklar ve ebeveynler için 1,5 saat 700 ovmak. her biri için;
- 4 yaş altı çocuklar ücretsizdir, bir yetişkin ile bir bilet.
Semyonovskaya'daki trambolinlerin adresi
Flip&Fly trambolin merkezi bulmak yeterince kolaydır. Semenovskaya metro istasyonuna (tek çıkış) yürüme mesafesindedir. Çok katlı cam bir binanın etrafından dolaşıp trafiğe doğru yaklaşık 250 metre yürümeniz gerekiyor.
Merkeze yakın arabalar için ücretsiz şehir otoparkı var.
Adres: Semenovsky yolu, 15
Çalışma saatleri: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 hafta sonları ve resmi tatillerde.
