Yaz tatili sezonu başlamadan önce, birçok Rus tatil için hangi ülkeyi seçeceğini düşünmeye başlar. Türkiye belki de en popüler tatil yerlerinden biridir.
Turistler arasında bu kadar popüler olmasının ana nedeni, sadece keyifli bir konaklama için elverişli olan ılıman iklim değil, aynı zamanda Rusların Türkiye'ye vize başvurusunda bulunmalarına gerek olmamasıdır. Peki, bu harika ülkeye ilk kez tatile gidenler ne bilmeli?
Bildiğiniz gibi, her birimiz için en önemli şey sağlıktır. Bu nedenle, tatilinizi geçireceğiniz ülke ne kadar harika görünürse görünsün, yalnızca ani bir baş ağrısının veya bulaşıcı bir hastalığın tüm tatil izlenimini bozabileceğini değil, sıradan bir iklime alışmayı da unutmamalısınız.
Öncelikle bilmeniz gerekiyor - Moskovalılar için Türkiye ile saat farkı artı bir saat (Türkiye'de bir saat daha az). Örneğin, Moskova'da şu anda 18.00 ise, Türkiye'de aynı anda 17.00'dir.
Buna göre, diğer Rus şehirlerinin sakinleri için Türkiye ile saat farkı dafarklı olacak. Şuna benziyor:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 saat;
- Çelyabinsk, Perm, Yekaterinburg – 2 saat;
- Novosibirsk – 4 saat;
- Krasnoyarsk – 5 saat;
- Vladivostok – 8 saat;
- Kaliningrad Türkiye ile aynı saattir.
Başkentin nüfusu için Moskova-Türkiye saat farkı çok küçükse ve neredeyse vücut için iz bırakmadan geçebiliyorsa, o zaman Rusya'nın diğer bölgelerinden Türkiye'ye tatile uçanlar için hatırlamanız gerekir. birkaç basit kural. Hadi bunun hakkında konuşalım.
Zaman farkı Rusya-Türkiye: iklimlendirmeye nasıl hazırlanılır
Rusya'nın Türkiye'den uzak bölgelerinde ikamet ediyorsanız, saat dilimlerindeki keskin bir değişikliğin sağlığınıza önemli zararlar vermemesine önceden dikkat etmeniz gerekir. Bunu yapmak için, yolculuktan birkaç hafta önce, vücudun iklime kolayca uyum sağlamasına yardımcı olacak doğal vitaminler içeren yiyecekler yemeye başlayın. Bunlara C vitamini ve B grubu elementleri dahildir.
Özellikle hassas doğaları olan veya vücudunu doğanın doğal ritmiyle savaşmaya zorlamak istemeyenler için, Türkiye ile olan saat farkı, varış saatine böyle bir uçuş için bilet almaya çalışırsanız, neredeyse görünmez kalabilir. gece veya sabah. Böylece uçakta uyuyabilecek ve ülkeye varır varmaz güvenle kendi işinizi yapmaya başlayabileceksiniz.
Değer değilTürkiye ile saat farkının çok küçük olduğu durumda bile, iklimlendirme reaksiyonlarının varışınızdan sonraki birkaç gün içinde gerçekleşebileceğini unutmayın. Genel uyuşukluk, uykusuzluk veya uyuşukluk, düşük performans ve dengesiz duygusal durum ile karakterizedirler. Bu dönemde bağışıklıkta bir azalma olur - kronik hastalıklar kötüleşebilir.
Seyahatten birkaç hafta önce kendinize ve ailenize dikkat ederek, tatilin gereksiz komplikasyonlar olmadan geçme olasılığını büyük ölçüde artırırsınız ve ondan sadece olumlu anılara sahip olursunuz.
